چرا هوازی صبح بهتر است؟

✅ قبل از صبحانه هوازی کار کنید زیرا باعث چربی سوزی میشود!

1⃣ هوازی قبل از صبحانه میتواند باعث شادابی و رفع چربی های سخت بدن شود

2⃣ این هوازی برای افراد (مزومورف) باید 30 دقیقه باشد تا ایجاد چربی سوزی کند

3⃣ افراد لاغر با قامت بلند و یا عضلانی کمتر از 20 دقیقه کافی میباشد

4⃣ بعد از انجام این تمرینات باید صبخانه ای کامل شامل پروتئن و کربوهیدرات ها مصرف کنید

5⃣ هوازی صبح باعث میشود بدن بلافاصله بدنبال چربی ها رفته و به عنوان منبع انرژی در بدن استفاده شوند